ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА А

При детском бронхите дыхательная гимнастика в комплексе с терапевтическим лечением помогает быстро и эффективно побороть заболевание. Это самое эффективное упражнение, которое содержит дыхательная гимнастика при бронхите.


Традиционные варианты различных дыхательных гимнастик чаще всего уделяют основное внимание задержкам дыхания или выдохам. Но дыхательная гимнастика Стрельниковой дает рекомендации во многом противоположные общепринятым. И , как вы можете убедиться, эта гимнастика обеспечивает высокий оздоровительный эффект. Регулярные занятия дыхательной гимнастикой Стрельниковой эффективно помогают избавиться от многих хронических заболеваний, сохранить молодость, здоровье и красоту.

Эти дыхательные упражнение видео для активизации дыхания и повышение общего тонуса. Это упражнение хорошо делать утром в качестве зарядки, также хорошо, если Вы хотите встряхнуться и размяться. Спокойные глубокие вдохи и выдохи. После этого выпрямляемся и начинаем с самого начала. Выдохнули весь воздух, уперлись руками в колени и задержали дыхание на десять счетов.

Экспресс-комплекс дыхательных упражнений

Упражнения для органов дыхания улучшают самочувствие и поднимают настроение. Такая гимнастика отлично поможет при хроническом и остром протекании заболевания. Особенно актуально применение дыхательной гимнастики для детей в качестве профилактики простудных заболеваний и укрепления дыхательной мускулатуры. Любые дыхательные упражнения при бронхите будут эффективны лишь в случае, если пациент при их выполнении станет верно дышать.

Выдох после каждого дыхательного движения пассивный, произвольный, выполняется ртом. Вдохи следует делать по очереди ртом и носом. При вдыхании воздуха ртом нос не участвует в дыхательном процессе. Основным клиническим проявлением при бронхите является сильный кашель с выделением мокроты.

Как выполнять упражнения?

Главный принцип, на котором основаны дыхательные упражнения, состоит в том, что вдох через нос – резкий и короткий. Лечебная дыхательная гимнастика является одним из эффективных и безопасных методов лечения. Особенно она важна для детей. Дыхательная система малышей более уязвима, ей тяжело справляться с удалением мокроты из легких и бронхов, поэтому процесс выздоровления более медленный.

Лучше приступать к дыхательным упражнениям через несколько дней после начала медикаментозной терапии. Сначала стоит уделить внимание статическим дыхательным упражнениям, постепенно переходя к динамическим. На первых порах выполнения гимнастики нужно особенно тщательно следить за правильным выдохом и отхождением мокроты. При хроническом протекании заболевания у детей следует укреплять дыхательную мускулатуру.

Лечащий врач после осмотра может назначить дыхательную гимнастику для детей. Он определит тип необходимых упражнений и даст рекомендации по их выполнению. Заинтересовать ребенка дыхательными упражнениями весьма сложно, поэтому занятия лучше проводить в форме игры. Можно предложить малышу надувать разноцветные воздушные шары наперегонки. Важно помнить, что 10 минут таких занятий вполне хватит, чтобы в легкие поступил необходимый дополнительный кислород, и укрепилась дыхательная мускулатура.

Однако наиболее опасна эта болезнь своими осложнениями, связанными с изменениями в легких (пневмофиброзом и эмфиземой), а также нарушениями работы сердца.

Наряду с прописанными медикаментами следует обратить внимание на такие занятия, как ЛФК и, прежде всего, дыхательная гимнастика. Выполняемая в соответствии со всеми правилами дыхательная гимнастика повысит защитные свойства слизистой, что благотворно повлияет на улучшение местного иммунитета. Нужно учитывать, что весь благотворный эффект на здоровье возможен лишь в том случае, если дыхательная гимнастика выполняется четко по правилам.

При бронхите подход к занятиям должен быть системным – заниматься необходимо ежедневно, без каких-либо перерывов и выходных.При этом не прекращать занятия на протяжении нескольких недель. Однако существует универсальный набор, который можно делать при любой форме бронхита, в любом возрасте. Следует помнить правильную тактику тренировки, ведь, как и любые другие виды, дыхательная гимнастика состоит из трех блоков: разминки, основного и завершающего.

При скопившейся в бронхах мокроте очень полезно сделать несколько «сотен» вдохов-движений, вперемежку носом и ртом, а затем — несколько раз упражнение на задержку дыхания «Восьмерки». Также дыхательные упражнения доказали свою эффективность при обструктивном бронхите.

Смотри еще: