Витамины в 1 триместре беременности

Некоторое количество витамина Е содержится в мясе, яйцах и молоке. В третьем триместре наиболее актуальны такие витамины, как А, С, Д и железо. В среднем суточная норма витаминов для беременных увеличивается на 15-20%. В этой статье речь пойдет о комплексных витаминах для беременных, целесообразности их приема и сложности выбора.


В это период она просто обязана следить за собой, за своим здоровьем, за тем, что она есть и пьет, какие препараты принимает. Кроме того, в этот период изменяются и потребности женщины, ведь ее организм должен снабжать питательными веществами, витаминами и кислородом не только себя, но и не рожденного еще ребенка.

Пить или не пить витамины для беременных – вопрос сложный и до сих пор вызывающий много споров. Это означает, что она, по определению, получает меньше витаминов и минеральных веществ, чем это необходимого. А ведь это пагубно сказывается и на состоянии организма женщины, что уж говорить о ребенке. С другой стороны, переизбыток витаминов может быть для обоих не менее вреден, чем их недостаток.

Клинические испытания доказали, что этот комплекс эффективен для профилактики осложнений во время беременности, он поможет будущей маме выносить и родить здорового малыша. Так нужно ли пить витамины во время беременности? Кто-то является ярым поклонником приема витаминов и на стадии планирования зачатия, и на протяжении всей беременности.

Витамины в 1 триместре беременности

В итоге получается, что, как и различные лекарства, витаминные комплексы для беременных необходимо принимать не просто так, а только после консультации с врачом. Ну и, пожалуй, самый важный тезис, который стоит запомнить женщинам: лучше всего получать витамины из пищи. Конечно, в продуктах полезных веществ намного меньше, чем в таблетках.

Прежде чем разбираться с тем, какие витаминные комплексы лучше, нужно понять сколько и каких витаминов необходимо беременной женщине. Учитывая, что в ее организме развивается еще один, пусть и маленький, но уже человек, потребность в витаминах у нее увеличивается. Однако, нужно понимать, что нормы витаминов различаются по триместрам. Некоторые специалисты и очень многие женщины считают, что витаминные комплексы для беременных необходимо начинать принимать еще на стадии планирования беременности.

Стоит ли вообще принимать витамины для подготовки к беременности? Ответ на этот вопрос также индивидуален и требует консультации с врачом. В конце концов, если уж вы решили осознанно готовиться к беременности, то без визита к врачу вы вряд ли обойдетесь.

В большинстве случаев у женщин в этот период наблюдается дефицит таких веществ, как йод и фолиевая кислота. Именно их и имеет смысл пропить на этапе планирования. Какие витамины наиболее важны для беременных на ранних сроках? На ранних сроках он участвует в формировании плаценты, а также предохраняет от выкидыша. Второе название фолиевой кислоты – витамин B9. Его прием также начинают месяца за три до планируемого зачатия, а заканчивают в конце первого триместра.

Кроме того, она способствует верной передачи генетической информации, как и витамин Е, участвует в формировании плаценты, «страхует» от выкидыша и замершей беременности. Не последнюю роль фолиевая кислота играет в синтезе гемоглобина, и при ее недостатке может развиться анемия. Это что касается в основном организма матери. В частности, очень важно получать его в первые 4 недели беременности. Витамин В9 содержится в печени животных, шпинате, спаржи, чечевице, брюссельской капусте, бобах и в муке грубого помола.

Витамин А принимают в первые 2 месяца беременности, а также в последние 2 месяца. При этом и недостаток витамина А может стать фатальным, ведь он участвует в развитии скелета, зрения и нервной системы. Витамин А содержится в рыбьем жире, печени животных, облепихе, рябине, абрикосах, шиповнике, моркови, персиках, сельдерее и шпинате. Обратите внимание, что витамин А относится к жирорастворимым, то есть для его усвоения употреблять все эти продукты необходимо употреблять в сочетании с жирами.

Йод беременным обычно назначают еще в первом триместре. Йод принимает активное участие в синтезе гормонов щитовидной железы, а они в свою очередь участвуют в формировании скелета ребенка, а также в его умственном развитии. Недостаток йода у беременных женщины вызывает нарушения обмена веществ, а именно его замедление. Однако передозировка препараторами кальция не приведет ни к чему хорошему, ведь он имеет свойства накапливаться в плаценте.

Ведь в разные периоды развития ребенка, ему необходимы разные витамины и микроэлементы. Вот и уточните у него, какие витамины вам лучше пить перед беременностью. В этом случае от приема витаминов лучше отказаться и попросить врача назначить вам новый препарат. Содержание витаминов и микроэлементов в конкретном комплексе, а почти во всех комплексах оно различно. В интернете сейчас множество рейтингов витаминов для беременных, проводятся опросы и другими путями определяются лучшие витамины.

Смотри еще:

  • S.T.A.L.K.E.R. Чистое Небо (где найти экзоскелет)S.T.A.L.K.E.R. Чистое Небо (где найти экзоскелет) Чистое небо Экспериментальный образец военного экзоскелета. Данный экзоскелет относится к третьему поколению. В этом видео я покажу где достать экзоскелет. Подводя итог, следует сказать, […]
  • Как разобрать кубик рубика?Как разобрать кубик рубика? Узнайте, как разобрать на части и опять собрать кубик Рубика. Разборка кубика Рубика, для смазки, или других действий. 2. Смазка кубика. Люди, увлекающиеся скоростной сборкой кубика […]
  • Все о диагностике, лечении и профилактике вирусного гепатита CВсе о диагностике, лечении и профилактике вирусного гепатита C Анализы, определяющие присутствие вирусов гепатита в организме, называют маркерами гепатита. С молоком матери вирус гепатита В не передаётся. Гепатит C («ц», hepatitis C) – это […]